Skip to content
  • فیسبوک
  • توییتر
  • یوتیوب
  • اینستاگرام
  • حمایت
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • کانال های خبری ارتباط امروز
  • گزارش ویژه
  • رپرتاژ
ارتباط امروز

ارتباط امروز

تاسیس: سال 1394

  • اخبار
    • جوانان
    • زنان
    • ایران
    • مدیریت شهری
    • خارجی
    • گفت و گو
  • اجتماعی
    • امور اجتماعی
    • بهداشت و سلامت
    • حوداث
    • ورزشی
  • فرهنگی
    • فرهنگی – هنری
    • فیلم و سینما
    • تئاتر
    • موسیقی
  • برندینگ
  • رسانه ها
  • علم و فناوری
  • پیشنهاد سردبیر
  • یادداشت امروز
  • گالری
  • Podcast
  • Toggle search form

نقش دستگاه ایمنی بدن در سلامتی

Posted on ۱۴۰۰-۰۹-۲۱۱۴۰۱-۰۸-۱۴ By editor هیچ دیدگاهی برای نقش دستگاه ایمنی بدن در سلامتی ثبت نشده

مهری خوش طینت

ایمونولوژیدستگاه ایمنی بخشی از بدن است که سلولها و مولکول های خودی را از بیگانه (مثل میکروبها) شناسایی می کند و سلول های غیر خودی را از بین می برد و یا بی خطر می کند.

سیستم ایمنی بدن فعالیت های چشمگیری در دفاع در برابر ریز جاندارهای بیماری زا انجام می دهد. بنابراین در حفظ سلامت بدن اهمیت زیادی دارد. غذایی که می خوریم، نگرشی که به زندگی داریم و ورزشی که می کنیم، همگی در تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری نقش دارد.

سلول های دفاعی بدن ما گلبول های سفید نام دارد. اگر به هر دلیل میزان گلبول های سفید خون پایین باشد، بیشتر در معرض عوامل مضر خارجی قرار گرفته و بیشتر بیمار می شویم. برخی افراد به طور دائم به انواع عفونتها و بیماریها مبتلا شده و برخی دیگر نیز به ندرت درگیر بیماری می شوند و علت آن دقیقاً در توان سیستم ایمنی افراد است. عواملی مثل افزایش سن، کیفیت و سبک زندگی بر سلامت ایمنی افراد موثر است.

به عبارتی دیگر، انتخاب سبک زندگی سالم، ورزش منظم و حفظ سلامت روحی و روانی از مواردی است که سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. از موارد دیگر برای این منظور، می توان به نکات زیر توجه داشت: انجام منظم تست های پزشکی، خواب و استراحت کافی، دوری از استرس، شاد زندگی کردن، دوری از اضافه وزن، ترک سیگار، رژیم غذایی غنی از انواع میوه ها، مرکبات، سبزیجات و غلات، مصرف غذاهای دریایی، مصرف لبنیات بخصوص انواع پروبیوتیک، مصرف دانه های روغنی به ویژه بادام، استفاده از روغن های سالم در حجم کم، پرهیز از مصرف قند و شکر، مصرف روزانه سیر به دلیل خاصیت ضدمیکروبی، مصرف زردچوبه به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی، مصرف زنجبیل به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی، توصیه می شود.

انتهای پیام/ عکس از: tebyan.net

بهداشت و سلامت Tags:بهداشت و سلامتی

راهبری نوشته

Previous Post: اینماد سایت‌ ها و صفحات عرضه‌ کننده کالاهای قاچاق و غیرمجاز را هدف گرفته است
Next Post: افشاگری جدید درباره رضا ضراب، رفیق بابک زنجانی در امریکا

مطالب مرتبط

کرونا شناسایی سویه جدیدی از کووید-۱۹ در دانمارک بهداشت و سلامت
داروی جدیدی برای نابودی سرطان پستان بهداشت و سلامت
گیاهان دارویی که برای درمان بیماری‌ها موثرند بهداشت و سلامت
افزایش نگرانی درباره سویه جدید و پرجهش کرونا بهداشت و سلامت
تقویت زیرساختهای انتقال خون امری حیاتیست بهداشت و سلامت
کرونا در استرالیا و ابتلای تام هنکس بهداشت و سلامت

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

11 + 11 =

Be Here by EENW

عکس روز

اخبار پربازدید

  • خط قرمز! 2.4k views
  • کامپيوترها در صنعت هواپيمايی 1.7k views
  • موج چهارم؛ مروري بر موجهاي سه گانه تافلر 1.5k views
  • کوویدـ۱۹ و جهانی که می‌شناختیم 1k views
  • قلی خان دزد بود، خان نبود… 893 views
https://ertebatemrooz.ir/news-press/uploads/2021/02/radio.mp3

پیوندها

پیام کنفرانس، روزنامه نگاری الکترونیک، فرهنگ پذیری

ذره بین

شناسنامه

غذای امروز

با آشپز امروز در انتخاب دستور غذایی مورد علاقه خود همراه باشید.

آخرین اخبار

  • کوشکی بر اثر کهولت سن تلف شد
  • «ChatGPT» برای تنظیم خودش لایحه نوشت!
  • راستی‌آزمایی تصویری: یافتن مکان عکس‌ها با ابزارهای رایگان
  • زلنسکی: ناتو باید موشک‌های دوربرد و هواپیما به ما دهد
  • پرداخت منصفانه و عادلانه خسارت زیان‌دیدگان
  • نقد تند طاهره صفارزاده
  • شاتر استاک قدرت داستان سرایی را در جشنواره فیلم ساندنس ۲۰۲۳ جشن می گیرد
  • دیپلماسی آب و لزوم برون‌رفت از وضعیت بحران
  • تغییر ترکیب اعضای شورای عالی کار نیاز به اصلاح قانون کار دارد
  • اخراج مدیرانی با حقوق یک میلیون دلار از گوگل
  • برگزاری «نوروزگاه» در کیش قطعی شد
  • مهاجرت غیرقانونی از مکزیک به آمریکا ۴۰ درصد افزایش یافت
  • درخواست رسمی خرید جنگنده‌های اف-‌۱۵ آمریکا توسط اسرائیل
  • قوانین جدید منع دخانیات در مکزیک
  • روسیه در خلیج فارس به دنبال چیست؟
  • نایب رئیس هیات مدیره سازمان تامین اجتماعی: لایحه بودجه سال ۱۴۰۲ کل کشور با سیاست‌های کلی تامین اجتماعی مغایرت دارد
  • سرپرست دفتر آسیب‌دیدگان اجتماعی سازمان بهزیستی: کار کردن کودکان زیر ۶ سال جرم است
  • “ام اس” هم سعید تشکری را متوقف نکرد
  • ایسنا گزارش می دهد: «فیش حج» چگونه خرید و فروش می‌شود؟
  • «کلوزآپ ۲۰۲۳»+ ۱۳ اثر برگزیده

فراارتباط

Copyright © ۱۴۰۱ ارتباط امروز.

Powered by PressBook Blog WordPress theme