غذای هفته: کاهش وزن با میان وعده ها (۴)
مهری خوش طینت ماناکر متخصص تغذیه و نویسنده کتاب The First Time میگوید: «میانوعد مناسب میتواند با پر کردن شکافهای تغذیهای، ترویج سیری و به طور بالقوه حمایت از متابولیسم فرد، بسته به چیزی که مصرف میشود، به هدف کاهش وزن فرد کمک کند. کتاب آشپزی بارداری مادر و تقویت باروری مردان. به جای تکیه…